Salotos yra puikus pasirinkimas norint numesti svorio, nes jų lapuose yra daug ląstelienos, kalio, folio ir askorbo rūgščių.

Be to, jei norite numesti svorio, į savo racioną verta įtraukti kopūstus, agurkus ir burokus: jie yra mažai kaloringi, padeda normaliam virškinimui ir palaiko energijos apykaitą. Taip pat nepakenks ir salierai.

Tiems, kurie nori numesti svorio, verta į meniu įtraukti aštrius ar pikantiškus daržoves. Pavyzdžiui, česnaką, svogūnus, imbierą ir krienus.