– Tarp nepageidaujamų pusryčių maisto produktų yra košės, dribsniai ir sultys. Tai yra todėl, kad tokie produktai smarkiai padidina cukraus kiekį kraujyje ir provokuoja insulino išsiskyrimą.

– Tai nepadeda pasisotinti, be to, gali turėti neigiamą poveikį sveikatai. Dažnas greitai paruošiamų košių, sumuštinių ir skrudintų duonos riekelių su uogiene vartojimas pusryčiams gali sukelti nutukimą.