Reguliuoja žarnyno veiklą. Dėl tirpios ląstelienos košė gali sudaryti gelio konsistenciją, kuri palaiko virškinimo trakto veiklą. Jei avižinius dribsnius vartoti su uogomis ar vaisiais, galima žymiai pagerinti virškinimo sistemos veiklą. Mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Dėl antioksidantų ir ląstelienos košė gali sumažinti „blogo“ cholesterolio kiekį, stabilizuoja cukraus kiekį ir …